Til deg som er interessert i å lære mer kan jeg spesielt anbefale følgende lesestoff…
Bøker
Trening, helse, evolusjon og medisin
- Starting Strength: Basic Barbell Training
En fin teknisk innføring i baseløft - Nutrition and Physical Degeneration
Weston A. Price sin episke kartlegging av kulturen og helsetilstanden til ‘primitive’ befolkningsgrupper - The Story of the Human Body: Evolution, Health, and Disease
Noen svakheter, men i det store og det hele en fin og viktig innføring i menneskelig evolusjon og helse - Positive Evolutionary Psychology: Darwin’s Guide to Living a Richer Life
Et sjeldent evolusjonsvitenskapelig varmt lys i et kaotisk hav av psykologi-/selvhjelpsbøker - Evolutionary Medicine and Health: New Perspectives
En fin bok om evolusjonsbasert medisin og helse - Evolutionary Psychology: The New Science of the Mind
En innføring i prinsipper og forskning innen evolusjonspsykologi
Populærvitenskapelige artikler
Medisin og helse
- Human culture is changing too fast for evolution to catch up – here’s how it may affect you
En fin introduksjon til vår tids største helseutfordring - From Diabetes to Athlete’s Foot, Our Bodies Are Maladapted for Modern Life
En visuelt flott introduksjon til evolutionary mismatch (Artikkelen er spesielt mot slutten noe uspesifikk, inkonsekvent og mangelfull, men får frem budskapet om at vi ikke er tilpasset moderne forhold) - Caveman Syndrome: Today’s Killer Diseases Stem From Evolutionary Mismatch
En lignende artikkel som den over, med samme styrker og svakheter - Does Medicine Actually Make People Live Longer?
En viktig artikkel som stiller tydelig spørsmålstegn ved troen om at den moderne medisinen har tatt menneskelig helse til et nytt nivå - How evolutionary principles could help save our world
En understreking av evolusjonsvitenskapens viktighet i dagens turbulente verden - Why We Feel So Terrible When We Get Sick
En innføring i sykdomssymptomer fra et evolusjonært perspektiv - How Far Fitness Has Fallen
En sammenligning av nåværende og tidligere fysikker - The Race Between Genetic Meltdown and Germline Engineering
En stor skyggeside ved teknologi og medisin som hjelper oss å overleve på tross av genetiske ufordelaktigheter - Økologisk og evolusjonær tankegang i helsesektoren
Viktigheten av å se til naturen for å få bukt med dagens helseutfordringer - A taste for sweet – an anthropologist explains the evolutionary origins of why you’re programmed to love sugar
Hvorfor vi er så glad i søt mat
Mikrobiologi og immunologi
- We need to stop sanitizing everything and let bacteria back in our lives
Et velplassert stikk i siden for antimikrobielle midler - To Make a Building Healthier, Stop Sanitizing Everything
En artikkel i samme bane som den over, men betraktelig mer omfattende, og med et større fokus på det mikrobielle miljøet i bygningene vi oppholder oss i - How does the gut microbiome fit with our immune system
En fin artikkel, med tilhørende video, om samspillet mellom mikrobiota og immunsystem - Kan massevaksinering forlenge pandemien?
En flott artikkel som stiller spørsmålstegn ved massevaksinering mot COVID-19 og slår et slag for en mer helhetlig immunologisk tilnærming - Pandemiberedskap tilpasset menneskets økologi
En glimrende artikkel om viktigheten av mikrober i menneskets infeksjonsforsvar - Pandemien ville vært bedre håndtert med støtte i evolusjonsbiologi
En refleksjon omkring hva evolusjonskunnskap kunne bragt til håndteringen av koronapandemien
Psykologi
- Are Hunter-Gatherers The Happiest Humans To Inhabit Earth?
En ‘must-read’ for alle, og spesielt de som kontinuerlig streber etter mer penger og eiendeler - 5 Ways to Thrive Using Evolutionary Psychology
Darwinistiske innsikter for et bedre liv - Why Premarital Sex Is Wrong
Det evolusjonære argumentet for å vente til ekteskapet - Sex and the Academy
En evolusjonær vurdering av følgene ved endret kjønnsratio i akademia - The Hunter-Gatherer Fitness Model of Political Ideology
En svært interessant teori om politisk holdning forankret i vår jeger-sanker fortid - Feminism Run Amok
Et kritisk evolusjonspsykologisk syn på feminismen - Beauty as a biological construct
Skjønnhet i evolusjonært perspektiv - Applied Evolutionary Psychology at its Best
Et eksempel på evolusjonspyskologiens relevans for å forstå vår sosiale atferd og atmosfære - Are Women Always More Selective in Mate Choice Than Men? (Del 2, Postscript)
En fascinerende avsløring og vurdering av kvinners datinginnstillinger - Should brides take their husband’s last name?
Den familiære betydningen av menns etternavn - The paradox of polygamy (Del 2)
Tankevekkende innsikter som rokker ved dagens oppfatninger om polygami - Why Do Men Go Through a Midlife Crisis?
En evolusjonsbiologisk forklaring på menns midtlivskrise - Why Hollywood marriages don’t last
En naturlig grunn til at Hollywood-forhold sjelden varer - Why Men Lie Up and Women Lie Down
Om menn og kvinners løgntendenser - Social sciences are branches of biology (Del 2)
En understreking av mennesket som biologisk kreasjon - Why Some Girls and Women Love Horses So Much
En interessant forklaring på jenters hesteinteresse - Why Criminals Are Less Intelligent than Non-Criminals
En mulig forklaring på IQ-forskjeller mellom lovbrytere og lovlydige - Is There a Battle of the Sexes?
Om dynamikken mellom menn og kvinner - Most People Miss This Reason Women Don’t Want Casual Sex
En tilleggsgrunn til at kvinner ofte er mer seksuelt tilbakeholdne enn menn - The Origin of Conservatism
Et kraftig evolusjonsbiologisk slag for konservatisme - Does This Fetus Look Like Me? Absolutely…According to My Mother-in-Law.
Forhold og fenomener knyttet til menns paternitetsusikkerhet - Why Mothers Are So Special
Mor-barn båndet i evolusjonsbiologisk perspektiv - There is only one human culture
En tankevekkende tekst som stiller spørsmålstegn ved at kulturer er så ulike som vi skal ha det til - Women have better things to do than make money (Del 2, 3)
En evolusjonær forklaring på inntektsforskjellen mellom kjønnene - Why Does Having a Son Reduce the Likelihood of Divorce
Om betydningen av barns kjønn for foreldre og familie - Human Reproduction as Prisoner’s Dilemma
En interessant artikkel om menneskelig paring. - Eastwood’s Brawn and Einstein’s Brain: An Evolutionary Account of Dominance, Prestige, and Precarious Manhood
Originale og evolusjonære tanker om manndom og prestisje.
Vitenskapelige artikler
Medisin
- Medicine in the 21st century: towards a Darwinian medical epistemology
En annerledes og tankevekkende beretning som kraftig understreker viktigheten av darwinistisk tenkning i medisinsk sammenheng (Artikkelen er noe teknisk, men det grunnleggende budskapet oppsummeres og formidles i forholdsvis enkle ord i det siste avsnittet) - Homo sapiens as physician and patient: a View from Darwinian Medicine
En lignende artikkel som den over, av samme forfatter - The genome, microbiome and evolutionary medicine
En hardtslående artikkel som fremmer og gir håp om en ‘evolusjonering’ av medisinen - Evolutionary science as a method to facilitate higher level thinking and reasoning in medical training
Et slag for mer evolusjonsvitenskap i medisinsk opplæring - Does Medicine without Evolution Make Sense?
En kort tekst som stiller spørsmålstegn ved det å bedrive medisin i fravær av evolusjon - Nothing in medicine makes sense, except in the light of evolution
Viktigheten av evolusjonær forståelse for medisinsk opplæring og virke
Helse
- Evolutionary Health Promotion
En hardtslående presentasjon av evolusjonsbasert helsepromotering utformet av en imponerende konstellasjon av foregangsmenn på feltet - Chronic inflammatory diseases are stimulated by current lifestyle: how diet, stress levels and medication prevent our body from recovering
En noe teknisk innføring i visse betennelsesfremmende aspekter ved den moderne livsstil - The western diet and lifestyle and diseases of civilization
Kanskje den mest sylskarpe og konsise artikkelen om ernæring og helse som noen gang har blitt publisert - Chronic inflammation in the etiology of disease across the life span
Om kronisk betennelse som årsak til kronisk sykdom - Lifestyle and nutritional imbalances associated with Western diseases: causes and consequences of chronic systemic low-grade inflammation in an evolutionary context
En glimrende artikkel om evolusjon og helse som legger spesielt vekt på rollen betennelse spiller i moderne sykdom - Natural environments, ancestral diets, and microbial ecology: is there a modern “paleo-deficit disorder”? Part I
En noe oppblåst, men viktig avhandling som trekker frem naturlige lyder, lukter og synsinntrykk som viktig for helse og velvære - Public health for the hunter-gatherer in us all
En oppfordring om å ta hensyn til vår omfattende jeger-sanker fortid i helsefremmende arbeid, samt en generell oversikt over hvordan dette kan gjøres - What is the ultimate cause of socio-economic inequalities in health? An explanation in terms of evolutionary psychology.
Ulikheter i sosioøkonomisk status og helse, evolusjonært sett
Ernæring
- Perspective: Darwinian Applications to Nutrition—The Value of Evolutionary Insights to Teachers and Students
Nytteverdien av evolusjonære innsikter for ernæringsstudenter og -personell - Comparison with ancestral diets suggests dense acellular carbohydrates promote an inflammatory microbiota, and may be the primary dietary cause of leptin resistance and obesity
En original og tankevekkende artikkel med en gullmine av en referanseliste - Saturated fat in an evolutionary context
Om mettet fett i nåværende og tidligere kosthold - Should dietary guidelines recommend low red meat intake?
Et svært viktig og sterkt tilskudd til debatten om rødt kjøtt - Hunter-gatherer diets and activity as a model for health promotion: Challenges, responses, and confirmations
En ‘avsluttende’ artikkel fra pionerene som satte paleolittisk ernæring på kartet - Origins and evolution of the Western diet: health implications for the 21st century
En flott beskrivelse av hvordan kostholdet vårt har endret seg i nyere evolusjonær tid - How Western Diet And Lifestyle Drive The Pandemic Of Obesity And Civilization Diseases
En teknisk presentasjon av de fysiologiske mekanismene og tilstandene som kobler moderne mat med moderne sykdom - Salt and hypertension: why is there still a debate?
En ‘must-read’ for alle som er skeptiske til anbefalingen om å innta lite salt - An Evolutionary Perspective on Why Food Overconsumption Impairs Cognition
Mattilgang og periodisk faste i evolusjonært perspektiv - Exosomes of pasteurized milk: potential pathogens of Western diseases
En detaljert skildring av ett av hovedproblemene med melk - The importance of dietary carbohydrate in human evolution
En interessant og slagkraftig artikkel som stiller spørsmålstegn ved tanken om at vi utviklet oss på et karbohydratfattig kosthold
- Evolution of the Human Diet and Its Impact on Gut Microbiota, Immune Responses, and Brain Health
Konsekvensene av hurtige endringer i det menneskelige kostholdet for tarm, immunsystem og hjerne - Gestational Diabetes and Maternal-Fetal Conflict
En evolusjonsbiologisk vurdering av næringsbalansen mellom mor og barn
Fysisk aktivitet
- A Hunter-Gatherer Exercise Prescription to Optimize Health and Well-Being in the Modern World
En vurdering av optimalt aktivitetsnivå- og mønster i lys av vår jeger-sanker bakgrunn - Organic fitness: physical activity consistent with our hunter-gatherer heritage
Karakteristikkene og relevansen til våre primale forfedres aktivitetsmønstre - Exercise and gene expression: physiological regulation of the human genome through physical activity
En overbevisende, evolusjonært forankret forklaring på hvorfor fysisk aktivitet er gunstig - An evolutionary perspective on human physical activity: implications for health
Fysisk aktivitet i evolusjonært perspektiv, presentert av mannen som på mange måter dro igang den darwinistiske helsebevegelsen - Fundamental questions about genes, inactivity, and chronic diseases
Dype og viktige refleksjoner i en verden preget av mer stillesitting
Mikrober
- Fermented Vegetables as a Potential Treatment for Irritable Bowel syndrome
En diskusjon vedrørende bruk av fermenterte grønnsaker for korreksjon av tarmdysbiose og -ubehag - How holobionts get sick—toward a unifying scheme of disease
En total anerkjennelse av viktigheten av mindre livsformer i helsen til de større - Friends with social benefits: host-microbe interactions as a driver of brain evolution and development?
En spennende og tankevekkende reise i nytt territorium - A Darwinian View of the Hygiene or “Old Friends” Hypothesis
Vårt forhold til små organismer, sett i evolusjonært lys - Natural Selection, The Microbiome, and Public Health
En glimrende artikkel som gir dybdeforståelse, holdepunkter og orden på mikrobiom-fronten - Is eating behavior manipulated by the gastrointestinal microbiota? Evolutionary pressures and potential mechanisms
Et svært tidlig og hardtslående bidrag til forskningen på tarmbakterier og appetittregulering
Psykologi
- The Evolution of Happiness
Lykke sett i evolusjonært perspektiv - Depression as a disease of modernity: explanations for increasing prevalence
Om depresjon som sivilisasjonssykdom - Cytokines sing the blues: inflammation and the pathogenesis of depression
En fremheving av koblingen mellom betennelse og depresjon - Does the contraceptive pill alter mate choice in humans?
En svært interessant og viktig artikkel som stiller spørsmål om konsekvensene av p-pillebruk for seksuell tiltrekning, valg av partner og tilfredshet i parforhold - Self-protection as an adaptive female strategy
En evolusjonær vurdering av kvinners beskyttelsesinstinkt - Who is The Fairest One of All? How Evolution Guides Peer and Media Influences on Female Body Dissatisfaction
Kroppspress og -misnøye hos kvinner, fra et evolusjonært ståsted - Why beautiful people are more intelligent.
En evolusjonsbiologisk vurdering av koblingen mellom intelligens og skjønnhet - Why People Are in a Generally Good Mood
En original og innsiktsfull evolusjonspsykologisk vurdering av humør og glede - Evolutionary Mismatch in Mating
Dating, sex og kjærlighet i det 21. århundre - Editorial Perspective: What can we learn from hunter-gatherers about children’s mental health? An evolutionary perspective
En fin artikkel som setter fokus på barns mentale utvikling og helse i evolusjonært perspektiv - Tribalism Is Human Nature
Om mennesker som stammefolk - The sexual competition hypothesis for eating disorders
Spiseforstyrrelser som funksjon av intraseksuell konkurranse
Annet
- Obesity: evolution of a symptom of affluence.
En ekstraordinær ‘must-read’ om fedme - Evolutionary Perspective in Rickets and Vitamin D
Sollys og vitamin D i evolusjonært perspektiv - Timescales of human adaptation: the role of epigenetic processes.
Viktigheten av epigenetiske prosesser i evolusjon - Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth’s Surface Electrons
En oppsummering og beskrivelse av viktigheten av bakkekontakt - Impact of reproductive evolutionary mismatch on women’s health and the need for action and research
En svært etterlengtet og viktig ‘must-read’ om kvinners helse - Evolutionary Mismatch: Implications Far Beyond Diet and Exercise
En understrekelse av at det moderne misforholdet mellom biologi og miljø omfatter og er relevant for mye mer enn mat og bevegelse - Evolutionary History of Hunter-Gatherer Marriage Practices
Ekteskapspraksiser i evolusjonært perspektiv - Let fever do its job: The meaning of fever in the pandemic era
Febers gode og funksjonelle side
Forskere
Ernæring, helse og psykologi
- Pedro Carrera Bastos
Ernæring - Frits Muskiet
Ernæring - Staffan Lindeberg
Ernæring - Michael Holick
Vitamin D - Reinhold Vieth
Vitamin D - Graham Rook
Mikrobiota og immunsystem - Joe Alcock
Mikrobiota og akuttmedisin - Bodo Melnik
Melk - Artemis Simopoulos
Omega-6 og omega-3 fettsyrer - Mark Mattson
Periodisk faste - Frank W Booth
Fysisk aktivitet - Glenn Geher
Psykologi - Satoshi Kanazawa
Psykologi - David Buss
Psykologi - Geoffrey Miller
Psykologi - Tania Reynolds
Psykologi