Gå til innhold
Øvelser
Kettlebell swing
Sittende roing
Stående roing
En-arms kettlebell swing
En-arms alternerende kettlebell swing
En-arms kettlebell clean & jerk
Kettlebell clean & jerk
En-arms kettlebell full swing/snatch
Kettlebell full swing/snatch
Snatch
Sumo markløft
Sumo markløft med strikk
Knebøy
Frontbøy
Knebøy mot vegg
Pull-through
Knebøy til boks
Buddha push-ups
Landmine squat
Landmine squat – Overhead
One-arm dumbbell power snatch
Reverse crunch med eksentrisk hold
Rotasjon med stang
Stir the pot
Utfall bakover på catslide
Hoppende push-ups i sirkel
Gående utfall
Loaded carries
Foroverbøyd roing