Da jeg først skulle begynne å jobbe som personlig trener (PT) for mange år siden, fikk jeg et råd fra den daværende PT-lederen i Norges største treningskjede.
Han sa: når du har en prøvetime, gjør det som skal til for at den potensielle klienten kjenner det skikkelig i «ønskeområdene».
Er det strammere mage, rumpe og lår som står høyest på ønskelista, så fokuser spesifikt og kun på det i prøveøkten. Dropp helkroppstreningen.
Det var et skikkelig godt råd, som jeg benyttet ganske konsekvent i praksis, og som bidro til kundeporteføljen jeg fikk.
Mange går etter hvordan de føler det – om det tar på de rette stedene. De sitter ikke betenkte etter en prøvetime og vurderer om alle de store muskelgruppene ble dekket.
De er mest av alt opptatt av om økten virket effektiv opp mot det de ønsker.
«Hva ønsker du, mest av alt?»
Den nevnte praksisen er applikabel ved alle slags mål. Er ønsket å «bli bedre i roing», så blir fokuset tungt på roøvelser og teknikk i de. Er ønsket å «bygge muskler», for en ung mann, så blir fokuset på styrking av kroppsdelene som oftest ønskes utviklet i de tilfellene, som bryst, skuldre og armer. Og så videre.
Signerer personen med deg som PT, blir det naturlig og riktig å legge opp et mer balansert og helhetlig opplegg, men fortsatt med et kjernefokus på det klienten ønsker mest av alt.
I den sammenheng er det viktig å finne ut hva det er for noe. Drille ned.
Den nevnte rådgiveren gav et tips også knyttet til det, som jeg ikke implementerte i samme grad, men som kan være nyttig. Han oppfordret til å få personen til å lukke øynene og visualisere ønsket situasjon. F.eks. at man løper på stranda til sommeren med drømmefysikken, eller utretter noe spesifikt man lengter etter.
Uansett om man som PT legger inn dette eller ikke, er det essensielt å få et tydelig bilde av hva personen ser for seg (samt har behov for). Det legger føringene for alt resten, og er noe man kan legge opp prøveøkten tydelig rundt før økt salg og suksess som PT.